Nuestro blog
Descubre todas nuestras publicaciones sobre temas clave de recuperación y bienestar.
Cómo hacer grounding en interiores
La vida moderna hace que sea fácil sentirse abrumado y desconectado de la naturaleza. Pero existe una práctica sencilla llamada grounding o earthing. Consiste en conectar con la energía natural...
Cómo empezar una rutina de baño de hielo al aire libre en el Reino Unido
El agua fría nos entusiasma, porque nos apasiona el bienestar y lo que dice la investigación sobre él. Probarla es más fácil de lo que cree: seguramente ya tiene todo...
Baños de hielo: guía completa para su bañera de agua fría exterior
Una guía del Reino Unido para elegir y usar un baño de hielo al aire libre, con consejos prácticos de seguridad e instalación.
¿Qué es la haloterapia? Historia, evidencia y seguridad
Un repaso a la haloterapia, su historia y lo que la evidencia actual puede y no puede respaldar.
Su guía de terapia de luz roja para principiantes
Una introducción a la luz roja y la infrarroja cercana, cómo funcionan los paneles para casa y qué tener en cuenta antes de comprar.
Dispositivos PEMF: qué son y qué comprobar antes de comprar
Una introducción clara a los dispositivos PEMF, la evidencia que hay detrás y aspectos prácticos a tener en cuenta antes de comprar.
Ritmo circadiano: definición, sueño reparador y menos luz azul
Una guía práctica sobre el ritmo circadiano, la luz azul por la noche y cómo crear una rutina de sueño más constante.
El earthing, desmontado: ¿qué es el grounding y cómo funciona?
Una mirada basada en la evidencia al grounding: lo que muestra la investigación y lo que no, y cómo usar los productos de grounding con seguridad.