Nasz blog
Zobacz wszystkie nasze wpisy na ważne tematy związane z regeneracją i dobrym samopoczuciem.
Jak uziemiać się w pomieszczeniach
Współczesne życie sprawia, że łatwo poczuć się przytłoczonym i odciętym od natury. Istnieje jednak prosta praktyka zwana groundingiem lub uziemianiem (earthing). Polega na łączeniu się z naturalną energią Ziemi, aby...
Jak zacząć rutynę kąpieli lodowych na zewnątrz w Wielkiej Brytanii
Zimna woda bardzo nas ciekawi, bo pasjonuje nas dobre samopoczucie i to, co mówią o nim badania. Spróbowanie jest łatwiejsze, niż myślisz – pewnie masz już wszystko, czego potrzebujesz. Brzmi...
Kąpiele lodowe: kompletny poradnik do ogrodowej balii z zimną wodą
Brytyjski poradnik wyboru i korzystania z kąpieli lodowej na zewnątrz, z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi bezpieczeństwa i montażu.
Czym jest haloterapia? Historia, badania i bezpieczeństwo
Przegląd haloterapii, jej historii oraz tego, co obecne badania mogą, a czego nie mogą potwierdzić.
Twój poradnik terapii światłem czerwonym dla początkujących
Wprowadzenie do światła czerwonego i bliskiej podczerwieni: jak działają domowe panele i co wziąć pod uwagę przed zakupem.
Urządzenia PEMF: czym są i co sprawdzić przed zakupem
Przystępne wprowadzenie do urządzeń PEMF, badań na ich temat i praktycznych kwestii, które warto rozważyć przed zakupem.
Rytm dobowy: definicja, regenerujący sen i mniej niebieskiego światła
Praktyczny poradnik o rytmie dobowym, niebieskim świetle wieczorem i budowaniu bardziej regularnej rutyny snu.
Uziemianie (earthing) bez mitów: czym jest grounding i jak działa?
Oparte na dowodach spojrzenie na uziemianie: co pokazują badania, a czego nie, i jak bezpiecznie korzystać z produktów do uziemiania.