Unser Blog
Alle unsere Blogbeiträge zu wichtigen Themen rund um Regeneration und Wohlbefinden.
Erdung in Innenräumen: So geht's
Im modernen Leben fühlt man sich schnell überfordert und von der Natur abgeschnitten. Doch es gibt eine einfache Praxis namens Grounding oder Erdung. Dabei geht es darum, sich mit der...
So starten Sie eine Eisbad-Routine im Freien in Großbritannien
Kaltwasseranwendungen begeistern uns, denn wir beschäftigen uns leidenschaftlich gern mit Wohlbefinden und dem, was die Forschung dazu sagt. Der Einstieg ist einfacher, als Sie vielleicht denken – wahrscheinlich haben Sie...
Eisbäder: Ein umfassender Ratgeber für Ihre Kaltwasserwanne im Freien
Ein Ratgeber aus Großbritannien zur Auswahl und Nutzung eines Eisbads im Freien, mit praktischen Hinweisen zu Sicherheit und Aufbau.
Was ist Salztherapie? Geschichte, Studienlage und Sicherheit
Ein Überblick über Salztherapie, ihre Geschichte und das, was die aktuelle Studienlage stützen kann – und was nicht.
Ihr Einsteiger-Leitfaden zur Rotlichttherapie
Eine Einführung in Rotlicht und Nahinfrarot, wie Panels für zu Hause funktionieren und worauf Sie vor dem Kauf achten sollten.
PEMF-Geräte: Was sie sind und was Sie vor dem Kauf prüfen sollten
Eine verständliche Einführung in PEMF-Geräte, die Studienlage dazu und praktische Hinweise zum Kauf.
Zirkadianer Rhythmus: Definition, erholsamer Schlaf & weniger Blaulicht
Ein praktischer Leitfaden zum zirkadianen Rhythmus, zu Blaulicht am Abend und zu einer regelmäßigeren Schlafroutine.
Earthing widerlegt: Was ist Erdung und wie funktioniert sie?
Ein evidenzbasierter Blick auf Erdung: was die Forschung zeigt und was nicht – und wie Sie Erdungsprodukte sicher verwenden.